Всем ли нужно уметь плавать? Нужны ли эти навыки в городе?
Давайте сегодня научимся плавать в океане эмоций, потому что это нужно всем.
Умение обуздать свои эмоции необходимо не только спортсменам!
Многие из нас подавляют социально неодобряемые эмоции : злость, страх, грусть. Как результат — это только усиливает внутреннее напряжение.
Представим волну в океане. Если сопротивляться, то потеряешь силы, но она все равно окажется сильнее и накроет. Но если принять ее движение и использовать ее как толчок, то можно быстро плыть, сохраняя силы и спокойствие. Так же и с эмоциями.
Представляете наши эмоции, когда мы узнали в сентябре, что бассейн на Димитрова не сможет принять наших ФИТкультурников?! Мы хотели использовать знакомый алгоритм мышления: подавить свою злость. Это могло привести к срывам и попортить отношения. Как же хорошо, что тогда мы признали нашу эмоцию, и спокойно обсудили это, сохранили самообладание и нашли компромисс: открыли группы на Новоизмайловском проспекте и Московском шоссе!
Помните, принятие эмоций не означает, что вы соглашаетесь с ситуацией. Это первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своих реакций, а не их жертвой.
А вот социально одобряемые эмоции принято не прятать! Вот мы и не скрываем как рады открытию бассейна на Димитрова! Уже счастливые занимаемся!